Las Frutas en el Ayurveda

- El Ayur- Veda considera las frutas maduras que se toman en su época y clima, como un néctar, ya que se asimilan rápidamente y casi no requieren digestión. La fruta que se cosecha verde o en otro clima debe evitarse.Masticar la pulpa de las frutas es preferible a tomar un jugo preparado mecánicamente. Se recomienda que si se desea desintoxicarse se debe elegir una fruta de época y comer sólo de ella durante dos o tres días, o el tiempo que se crea conveniente.- El plátano es bueno para eliminar impurezas de la sangre y para curar úlceras, aunque los diabéticos deben evitarlo.
- La naranja también elimina toxinas del organismo, pero se recomienda tomarla sola y durante el día.- La manzana es buena para la anemia y es levemente constipante, por lo tanto es útil cuando hay diarreas y disentería.

- Las uvas dulces ayudan a la formación de sangre y en general son muy saludables y alimenticias.

- El coco es un poderoso tónico, además purifica la vejiga y mejora la calidad de la sangre.

-La sandía es uno de los mejores diuréticos.- Las almendras se prescriben especialmente para el cerebro.

Aceite de Menta Japonesa / Carta a un amigo

Hola, Damirón!
Nos alegramos que hayas regresado bien. Otra vez te agradecemos todas las atenciones que has tenido con nosotros durante las olimpiadas.
Aqui te envío la traducción de la literatura del aceite que aparece detras del empaque, en el cartón, y una parte del modo de uso en el pequeno papel (al interior). A pesar de que tengo muchos anos llevándolo a Santo Domingo (cada vez que viajo, tanto así, que ya es conocido como "el aceite de Eneida") es la primera vez que que hago la traducción del modo de uso.
Como ya te he comentado un poco acerca de mi modo de vida vegetariano y sobre mi insistencia en que esta sea saludable y lo mas natural posible, esto implica también que trato de reducir a lo más mínimo los medicamentos y sus químicos, con sus inevitables efectos secundarios, así que en la nuestra casa este aceite (junto algunos tees de plantas) suplantan con exitos todo lo que sea medicina!!, de hay que yo siempre quiera compartir con todos mis amigos y conocidos esta especie de "La Flecha" alemana...
Te puedes imaginar: en nuestro botiquín no hay ni aspirinas, inguentos, pastillas, ni analgesicos ect. y que gracias Dios nunca vamos al medico...
Tratamos de que nuestros verdaderos medicamentos esten en nuestra cocina en forma de alimentos y en el modo de vida que sigue las recomendaciones de sistemas de salud milenarios (como el ayurveda,la medicina tradicinal china o la tibetana) donde es preferible evitar y prevenir la enfermedad a curarla luchando contra sus síntomas sin tener en cuenta el verdadero origen de esta...Por ejemplo el ayurveda recomienda que para llevar una vida mas saludable estos dos simples gestos cotidianos todas las mananas pueden ayudar mucho: la irrigación nasal, o sea el enjuage (tomar el agua por la nariz y votarla por la boca) y la limpieza de la lengua con una espatula para eliminar las bacterias acumuladas durante la noche.
Que lejos estamos los occidentales de la epoca en que, como en la antigua China, el medico familiar era remunerado periodicamente para mantener a familia en salud, lo que se suspendía tan pronto alguno de ellos enfermara..

Pero volviendo al aceite de menta, yo lo utilizo sobre todo contra los síntomas de la gripe, aplicado sobre las sienes cotra el dolor de cabeza, inhalado para despejar las vias nasales y en particular muy efectivo cuando siento que comienza algun malestar en la garganta, antes de acostarme, hago unas gargaras de la forma siguiente: me pongo un poco de aceite en un dedo y me lo aplico en la lengua, luego con mi propia saliva realizo las gargaras duante unos minutos y al día siguiente ha desaparecido el malestar. Es también muy bueno para calmar los dolores de lumbargia, ciaticas y las tenciones en el cuello/ hombros que me afectan algunas veces debido a que en mi taller en ocasiones levanto cosas muy pesadas o repito movimientos que producen estas tenciones.
Pero hay que tener cuidado en no aplicar más de 4 ó 5 ó 6 gotas,
y asegurarse que en la habitación donde uno se encuentre circule bien el aire, pues este aceite esencial esta bastante concentrado. Una vez he tenido una lumbargia con unos dolores muy fuertes en una pierna y en la espalda, asi que me he untado practicamente la mitad del pote y me he dormido cuando se mejoro un poco el dolor, a media noche me desperte sofocada y faltándome el aire y el olor a menta era tan fuerte que por poco me desmayo....y todo porque fue demasiado aceite y porque olvidé de abrir las ventanas...

Espero que el Minzöl les sea beneficioso.
Saludos y abrazos!

Eneida

Aceite de Menta Japonesa
Japanisches Heilpflanzeöl ( Menthae arvensis aetheroleum )

Wirkstoff:
Composición / componente activo:
1 ml de aceite contiene 1 ml de aceite de menta japonesa.
Darreichungsform und Inhalt:
Contenido y modos de uso
30 ml de aceite para ingerir / inhalar / o aplicar sobre la piel.
Anwendungsgebite
Campos de aplicación / cuando aplicar
Zur innrlichen Anwendung bei:
Para /se puede/ ingerir en caso de:
Blähsucht = gases / colicos en el estómago;
Funktionallen Magen= Desequilibrio entre las funciones del estómago y los intestinos que puede presentar sintomas como: -infecciones de las paredes del estómago, sensaciones de estómago abultado y acides;
Gallenbeschwerden= Dolor/molestias de piedras en los rinones;
Katarrhen der oberen Lufwege= Catarros en las vias respiratorias superiores
Zur äußerlichen Anwendung bei:
Para uso externo/aplicar sobre la piel en caso de:
Muskelschmerzen und nervenschmerzenähnlichern Beschwerden=Dolores/molestias/ musculares y neuralgias (ciatica/lumbalgia/artritis reumatoide.
Katarrhen der oberen Luftwege=Catarros en las vías respiratorias superiores.
Dosierungsanleitung und Art der Anwendung:
Dosis/Dosificación y formas de uso:
Einnehmen=Ingerir:
1 a 3 veces al día tomar 2 gotas de aceite Minzöl en un poco de azucar o en un vaso de agua tibia.
Zur Inhalation= Para inhalar: echar 3 a 4 gotas en agua caliente.
Zur äußerlichen Anwendung= Para aplicar sobre la piel:se aplican unas cuantas gotas en el sitio afectado.

Bei akuten Beschwerden= Para en caso de sintomas graves que se extiendan por más de una semana se recomienda, para continuar su uso, consultar al médico.

Hinweis:
Tip / Recomendación:
Guardar protegido de la luz y bien tapado. No dejarlo al alcance de los ninos.
Gegenanzeigen:
Contraindicaciones: No usar en caso de alergia al aceite de Menta. No aplicar cerca de la nariz en los ninos pequenos (de meses)
No se conocen casos de reacciones adversas en caso de uso simultáneo con otros medicamentos
MENTA
Las propiedaes más importantes de esta planta obedecen a la presencia del aceite esencial y especialmente a su constituyente, el mentol que es altamente consumido con fines medicinales y culinarios (Tyler, 1979)-
Como se trata de una planta con aceite esencial, sus propiedades medicinales corresponden a las comunes a todas las especies; vale decir, tiene propiedades sedantes, antiespasmódicas, tónicas y digestivas. También posee cualidades expectorantes, ya que se absorbe y elimina por vías respiratorias y tiene un efecto descongestionante de éstas. Por estas propiedades representa una gran utilidad en el tratamiento de la patología congestiva: rinitis y bronquitis.
Por último, el mentol de esta planta, posee un efecto refrescante al aplicarse sobre la piel; por esto calma las molestias del prurito y de las quemaduras. Aplicado sobre las sienes, también alivia la cefalea.
Sugerencias para el uso de la menta
Uso interno: Estimula la secreción de los jugos digestivos. Antiespasmódicas, tónica, carminativa, colierética. Atenúa los calambres del aparato digestivos
Uso externo: Inhalación contra el catarro y en caso de inflamaciones de la larige y los bronquios. Gotas mentoladas para masajes contra el dolor de cabeza.